O Centro de Capacitação Física (CECAF), em parceria com o Centro de Assistência ao Bombeiro Militar (CEABM/SASMO), lançou a cartilha “Poder do Movimento”, uma iniciativa inovadora que associa atividade física, alimentação equilibrada e qualidade do sono como pilares fundamentais para a saúde mental e o desempenho dos bombeiros militares.
Com uma linguagem poética e ível, a cartilha compara o cérebro a uma floresta viva e a mente a uma cidade que nunca dorme, ilustrando como práticas como caminhada, corrida, musculação e boa nutrição funcionam como forças restauradoras do equilíbrio físico e emocional.
Sob coordenação dos militares 1º Sgt Kleber Reis, 3º Sgt Barboza e o 1º Ten Médico Haitham, o material visa reforçar a importância do autocuidado entre os profissionais que lidam diariamente com situações de elevado estresse. O documento ainda enfatiza que a mudança começa no indivíduo, promovendo o movimento como ferramenta de cura e prevenção.
Disponibilizada no BG 087 de 13 de maio de 2025.
Link para a cartilha: https://www.cbm.df.gov.br/wp-content/s/2025/06/cartilha-poder-do-movimento-3.pdf
FONTE: CBM-DF
